Beschreibung
Garnelen aus der Heißluftfritteuse sind eine köstliche und gesunde Wahl für Meeresfrüchte-Liebhaber. Dieses Rezept kombiniert die Knusprigkeit der Garnelen mit dem intensiven Aroma von frischem Knoblauch und italienischen Kräutern. Innerhalb von nur 10 Minuten können Sie eine wohlschmeckende Beilage oder Hauptgericht zaubern, das perfekt zu Pasta, Salaten oder als Tapas passt. Die Zubereitung ist einfach, fettarm und eignet sich ideal für verschiedene Anlässe, ob ein romantisches Dinner zu zweit oder ein festliches Buffet. Mit nur wenigen Zutaten bringen Sie ein Stück mediterranes Flair auf den Tisch.
Zutaten
- 225 g TK-Garnelen
- 1 TL Öl
- 1 kleine Knoblauchzehe, fein gehackt
- Salz nach Geschmack
- 1 TL italienische Kräuter
Zubereitung
- Garnelen auftauen lassen und unter kaltem Wasser abspülen. Gut trocken tupfen.
- Den Knoblauch hacken und in einer Schüssel mit Öl, Salz und Kräutern vermengen.
- Garnelen dazugeben und alles gut vermischen.
- Garnelen in die Heißluftfritteuse legen und bei 180 °C für 7–9 Minuten garen.
- Vorbereitungszeit: 2 Minuten
- Kochzeit: 8 Minuten
- Kategorie: Beilage
- Methode: Frittieren
- Küche: Mediterran
Nährwerte
- Portionsgröße: 1/2 Rezept (113 g)
- Kalorien: 140 kcal
- Zucker: 0 g
- Natrium: 310 mg
- Fett: 4 g
- Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
- Ungesättigte Fettsäuren: 3 g
- Transfette: 0 g
- Kohlenhydrate: 2 g
- Ballaststoffe: 0 g
- Eiweiß: 23 g
- Cholesterin: 140 mg