Drucken
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Vegetarischer Wrap mit Tomate und Mozzarella

Vegetarischer Wrap mit Tomate und Mozzarella


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Marie
  • Gesamtzeit: 10 Minuten
  • Portionen: 1 Wrap 1x

Beschreibung

Der vegetarische Wrap mit Tomate und Mozzarella ist eine köstliche und gesunde Wahl, die perfekt für jede Gelegenheit ist – sei es zum Mittagessen, beim Picknick oder als Snack für unterwegs. Mit frischen Zutaten wie saftigen Tomaten, cremigem Mozzarella und aromatischem Basilikum überzeugt dieser Wrap durch seinen intensiven Geschmack und die einfache Zubereitung. In nur wenigen Minuten können Sie diesen Wrap zubereiten und genießen! Mit vielseitigen Variationen können Sie ihn ganz nach Ihrem eigenen Geschmack anpassen. Ideal für Kochanfänger und erfahrene Hobbyköche!


Zutaten

Skalierung
  • 1 Tortilla (Weizen-, Mais- oder glutenfrei)
  • 100 g Mozzarella (frisch)
  • 1–2 Tomaten (in Scheiben)
  • 5–6 frische Basilikumblätter
  • 1 Esslöffel Balsamico-Glasur
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

  1. Tortilla auf eine saubere Arbeitsfläche legen.
  2. Mozzarella gleichmäßig auf der Tortilla verteilen.
  3. Tomatenscheiben auf dem Mozzarella anordnen.
  4. Basilikumblätter hinzufügen.
  5. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  6. Balsamico-Glasur darüberträufeln.
  7. Optional: Weitere Zutaten wie Pesto hinzufügen.
  8. Wrap fest einrollen, Seiten nach innen falten.
  9. Sofort servieren oder kurz erwärmen.
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: 0 Minuten
  • Kategorie: Snack
  • Methode: Keine
  • Küche: Vegetarisch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 320
  • Zucker: 3g
  • Natrium: 400mg
  • Fett: 15g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 5g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 34g
  • Ballaststoffe: 4g
  • Eiweiß: 12g
  • Cholesterin: 30mg